یک لیوان پودر مقوی ؛ یک قاشق پودر وانیل یا پودر توت فرنگی را با یک لیوان شیر یا شیر سویا مخلوط کنید و حسابی به هم بزنید! صبحانه مقوی کودک شما آماده است!

پیتزای صبحانه ؛یک تکه نان ترد را همراه با چند قاشق پنیر کم چرب آماده کنید، سپس روی آن چند تکه گوجه فرنگی به همراه خیار و نمک قرار دهید. اگر چند قطره روغن زیتون نیز روی آن بریزید، خالی از لطف نیست.

ساندویچ تخم مرغ و کالباس ؛ تخم مرغ را آبپز کنید و آن را بین نان سبوس نازکی قرار دهید، سپس یک تکه ژامبون به همراه پنیر به آن اضافه نمایید. همین! ساندویچ خوشمزه شما، که تمام نیازهای پروتئینی تغذیه بچه مدرسه ای شما براورده می‌کند، آمادست 

  داشتن طرح، ایده و برنامه را از ویژگی های اصلی یک مدیر موفق نهاد تعلیم و تربیت است . یک مدیر مدرسه باید، معلم بودن را تجربه کرده باشد و صلاحیت های حرفه ای مدیر شدن را داشته باشد، به سند تحول بنیادین به عنوان قانون اساسی و بستر حرکت فعالیت ها اعتقاد راسخ داشته باشد و به ساحت‌های شش گانه آشنایی عمیق داشته باشد و بسترهای تربیتی و اخلاقی را مورد توجه قراردهد.

مدیر مدرسه باید رابطه صمیمی و دوستانه‌ای با دانش آموزان خود داشته باشد و شادابی، نشاط و امید را در محیط مدرسه برقرار کند.

نکته مهم در این امر انتخاب مدیران مدارس است تا به این وسیله افرادی متعهد و با مهارت مدیریت بالا که دانش کافی را هم داشته باشند بکار گرفته شوند و در راستای ارتقا وکیفی سازی فعالیت های آموزش وپرورش گام بردارند. 

تیم هندبال آموزشگاه در مسابقات منطقه با شکست حریفان به مقام قهرمانی رسید. این تیم با وجود داشتن بازیکنان مستعد و خوب استان یکی از شانسهای کسب مقام در کشور می باشد که امیدواریم با تمرینات مستمر و برنامه ریزی درست به این جایگاه برسند. 

روش صحیح مطالعه

مطالعه یک فنّ و مهارت است و یک دانش آموز ماهر باید روش درست مطالعه را بداند تا بتواند بهتر یاد بگیرد، بهتر امتحان بدهد، از درس خواندن لذت ببرد و نهایتاً این که از عملکرد خویش احساس خوبی داشته باشد.
متخصصان، روش های مختلفی را برای مطالعه ی مؤثر عنوان کرده اند که یکی از بهترین و مؤثرترین روش های مطالعه، روش PQ4R است که در زبان فارسی پس ختام » نام گرفته و شامل شش مرحله می باشد.

ادامه مطلب

امروزه تربیت فرزند یکی از مسائل بسیار مهم و دغدغه بسیاری از پدر و مادرهاست. براساس تحقیقات انجام شده در 70 درصد خانواده ها فرزند سالاری حاکم است. فرزند سالاری، یک نوع سیستم تربیتی است که روز به روز در حال گسترش می باشد. در این خانواده ها، فرزندان دارای قدرت تصمیم گیری و تسلط بر خانواده هستند. در این وضعیت خواسته های کودکان حتی اگر نامطلوب هم باشند بدون چون و چرا اجرا می شود.

خانواده هایی که بیش از حد انتظارات فرزند خود را برآورده می کنند، تنها به او اعتماد به نفس کاذب می دهند.

ادامه مطلب

بسیاری از والدین فکر می کنند که وظیفه تربیتی آنان صرفا در زمان هایی است که آنان با فرزندان شان به بحث و گفتگو می نشینند یا بازی ها و مناسبات شان را با اطرافیان جهت دار می نمایند. اما فرزندان نه تنها باید افرادی شرافتمند باشند بلکه لازم است مدیرانی خوب و شرافتمند نیز باشند. به همین دلیل توجه به اقتصاد در خانواده زمینه بسیار مناسبی برای پرورش خصوصیات مهم اخلاقی در مدیران آینده جامعه است.  

ادامه مطلب

این مقاله را در حضور پدر و مادر و با هم مرور کنید شاید لازم باشد آن ها هم به این مطلب نکات بیشتر ی را اضافه کنند.حتما شما به اندازه خودتان درس خوانده اید وسعی کرده اید برای فردای امتحان آماده شوید معمولا نگرانی از امتحان و نتیجه آن از شایع ترین دغدغه ها و مشغولیت های ذهنی دانش آموزان است.

ادامه مطلب

بر هیچکس پوشیده نیست که اکثریت دانش آموزان عاشق زنگ ورزش مدرسه بوده و هستند و اگر تمام ساعات هفته را به این زنگ اختصاص دهی برخی هنوز تشنه ورزش و بازی می مانند. بچه های این آموزشگاه به این آرزوی شیرین دست یافته و تمام هفته را به عشق و علاقه شان مشغول ند. لذا این بچه ها از نظر روحی و جسمی بسیار شاداب تر از دیگر دانش آموزان و از نظر اجتماعی نیز سرزنده تر و پویاتر هستند. دلیل این نوشته را در فایل تصویری پیوست شده بینید.گزارش تصویری ششمین المپیاد درون مدرسه ای

اگه از بچگی علاقه زیادی به ورزش داشتی و به قولی تحرکت به حدی زیاد بود که یه جا بند نبودی و الان توی دوران انتخاب رشته به سر میبری و تمایل داری که این رشته رو برای آینده ات انتخاب کنی ولی اطلاعات زیادی در موردش نمیدونی، میتونی که به ادامه خوندن این مقاله مشغول بشی و براحتی مسیر زندگیت رو مشخص کنی و تصمیم قاطع رو بگیری.

چطوری میشه وارد رشته تربیت بدنی بشی؟؟

ادامه مطلب

با شنیدن صدای زنگ مدرسه، دانش‌آموزان به سرعت خود را به صف رسانده و در نقاط مشخص شده قرار می‌گیرند. هر کدام از سویی می‌آیند. چند نفری هم دوان دوان و نفس‌ن از کوچه‌های اطراف مدرسه خود را می‌رسانند. 

با صدای سوت ناظم 

ادامه مطلب

گاهی وقت ها کودکان به علت شرایط کاری والدین شان ناچار هستند چندین ساعت از روز را در خانه پدر بزرگ و مادربزرگ خویش سپری کنند. زمانی که کودکان ساعتهای زیادی از روز را در خانه پدر بزرگ و مادربزرگ هستند، زمینه وابستگی در آنها ایجاد می شود.

هرچند پدر بزرگ ها و مادربزرگ ها میتوانند نقش حمایتی مفیدی برای کودک و والدین داشته باشند ولی گاه همین پشتیبانی، میتواند زیان آور و اسیب  رسان باشد.

بارها دیده شده که پدر و مادر بر اساس روش قدیم با کودک رفتار نموده اند و با تشر پدر یا مادر خودشان روبرو شده اند و همین سبب شده کودک،

ادامه مطلب

در تاریخ 6 آذر ماه همزمان با سراسر کشور مانور زله مدرسه با حضور مسئولین اداره و نمایندگان هلال احمر و اورژانش شهرکرد در محل آموزشگاه برگزار گردید. با توجه به آموزشهایی که از روز های قبل دانش آموزان دیده بودند و هماهنگی های انجام شده  این مانور به شکل خوبی برگزار و دانش آموزان آمادگی خود را برای مواقع بحران محک زدند. 

تیم بسکتبال رعد پدافند شهرکرد در هفته پانزدهم لیگ برتر بسکتبال در مقابل تیم توفارقان آذرشهر با نتیجه 74-70 شکست خورد و در مکان یازدهم جدول جای گرفت. با وجود بازی خوب بازیکنان این تیم ،در دقایق پایانی حریف بازیکنان خارجی تیم توفارقان نشدند و با شلیک های سه امتیازی بی نقص آنها مغلوب شدند. 

اما آیا می‌دانید برخی غذا‌هایی که می‌خوریم، ممکن است اضطراب ایجاد کند، البته نه به این معنا که برای مقابله با اضطراب باید آنها را حذف کنیم، اما اگر اضطراب هنوز روی زندگی شما تأثیر می‌گذارد، این چند مواد خوراکی را کمتر مصرف کنید. 

ادامه مطلب

دوتن از دانش آموزان خوب هنرستان تربیت بدنی امام علی شهرکرد به نامهای محمدجواد خدابخشی و امید کریمی با ارائه بازیهای عالی و در خور تحسین در مسابقات قهرمانی کشور و لیگ های منطقه ای مورد توجه تیم مهرام تهران قرار گرفتند و به عضویت این تیم در آمدند.

 والدین باید از ایجاد تنش و بزرگ نمایی بی مورد بپرهیزند.

قطعا خانواده‌ها از هیچ تلاشی برای موفقیت فرزندشان که موفقیت خودشان محسوب می‌شود دریغ نمی‌کنند. از راحت‌ترین اقدام که آرام کردن فضای خانه است گرفته تا پرهیز از مهمانی‌های غیر ضروری! در این بین یک مطلب قابل توجه وجود دارد آن هم اینکه به فرزند خود بیاموزیم موفقیت در سایه تلاش پیوسته صورت خواهد گرفت.  نکاتی که والدین به کمک آن می‌توانند به بهبود عملکرد دانش آموز خود در دوران امتحانات بپردازند عبارتدن از:

ادامه مطلب

با فرا رسیدن فصل امتحانات بسیاری از افراد با پیروی از الگو ها و عادت های بد باعث کاهش عملکرد ذهن خود می شوند. اما پیروی از برخی دستور العمل ها در زمان 

امتحانات می تواند باعث تقویت حافظه دانش آموزان و دانشجویان شود.

فعالیت های ورزشی

ادامه مطلب

ناتوانی کودکان در پذیرش شکست ۳ دلیل دارد، برخی از آن‌ها اعتماد به نفس پایین دارند، برخی کمالگرا هستند و یا از طرف خانواده تحت فشارند که از این طریق می‌خواهند توجه والدینشان را جلب کنند. اجازه برون ریزی احساسات را به فرزندتان دهید تا اگر ناراحت و عصبی است آن را نشان دهد و با جملاتی مانند "می‌دانم دوست داشتی برنده شوی، اما تلاش مهم‌تر است" با او همدلی کنید و از جمله‌هایی مانند " شکست مهم نیست، بازی برد و باخت دارد" استفاده نکنید.

ادامه مطلب

گاهی وقت ها کودکان به علت شرایط کاری والدین شان ناچار هستند چندین ساعت از روز را در خانه پدر بزرگ و مادربزرگ خویش سپری کنند. زمانی که کودکان ساعتهای زیادی از روز را در خانه پدر بزرگ و مادربزرگ هستند، زمینه وابستگی در آنها ایجاد می شود.

هرچند پدر بزرگ ها و مادربزرگ ها میتوانند نقش حمایتی مفیدی برای کودک و والدین داشته باشند ولی گاه همین پشتیبانی، میتواند زیان آور و اسیب  

 رسان باشد.

ادامه مطلب

روزی حضرت عیسی (ع) از صحرایی می گذشت. در راه به عبادت گاهی رسید که عابدی در آنجا زندگی می کرد. حضرت با او مشغول سخن گفتن شد. 
در این هنگام جوانی که به کارهای زشت و ناروا مشهور بود، از آنجا گذشت. وقتی چشمش به حضرت عیسی (ع) و مرد عابد افتاد، پایش سست شد و از رفتن باز ماند. همان جا ایستاد و گفت: خدایا من از کردار زشت خویش شرمنده ام. اکنون اگر پیامبرت مرا ببیند و سرزنش کند، چه کنم؟! خدایا عذرم را بپذیر و آبرویم را مبر. 
مرد عابد تا آن جوان را دید سر به آسمان بلند کرد و گفت: خدایا! مرا در قیامت با این جوان گناه کار محشور نکن. در این هنگام خداوند به پیامبرش وحی فرمود که به این عابد بگو: 
ما دعایت را مستجاب کردیم و تو را با این جوان محشور نمی کنیم، چرا که او به دلیل توبه و پشیمانی اهل بهشت است و تو به دلیل غرور و خودبینی، اهل دوزخ!
به نقل از: محمد غزالی، کیمیای سعادت، ج1